- 2025年3月8日
- 2025年3月8日
「時間に追われる働き方」から脱却！ メンタルヘルスを守る3つのステップ
皆さんは、日々の仕事で「時間に追われる働き方」に疲れていませんか？ 現代社会では、多くの人が忙しさの中でストレスや不安を抱え、メンタルヘルスに悪影響を及ぼすリスクに直面しています。 でも、そんな働き方から抜け出し、心に余裕を持てる方法があるんです。 今回は、仕事の分類と選択を意識することで、ストレス […]
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生存戦略
- 2025年3月7日
- 2025年3月7日
好きなことを仕事にしても楽しさを失わない秘訣 過剰正当化効果の克服法
会社員として忙しい毎日を送りながら、趣味を活かした副業で好きなことを続けるのは素晴らしい挑戦ですよね。 でも、お金や評価が絡むと、「楽しさ」が減ってしまうことがありませんか？ 例えば、休日に絵を描くのが大好きだったのに、イラストの依頼を受け始めたら「やらなきゃ」という義務感に変わってしまった…なんて […]
- 2025年3月7日
- 2025年3月7日
水の象徴性から見る柔軟性と強さの秘訣 柔軟性と自分らしさを両立する方法
会社員として忙しい日々を送る中で、柔軟性と強さを保ちつつ、自分らしさを維持するのは難しいと感じていませんか？ 変化の激しい職場環境で、自分を見失わずに適応するにはどうすればいいのでしょうか。 この記事では、「水のように柔軟で強く生きる方法」をテーマに会社員向けの実践的なアドバイスをお届けします。 水 […]
- 2025年3月6日
- 2025年3月6日
職場での幸福感をアップ！自己受容感を高める5つの方法
忙しい会社員の皆さん、毎日のお仕事本当にお疲れ様です。 職場でのプレッシャーや人間関係のストレス、キャリアの不安など、会社員として直面する課題は尽きませんよね。 そんな中で、「自分を受け入れること」が難しいと感じたことはありませんか？ 実は、自分をありのままに受け入れる「自己受容感」が低いと、ストレ […]
- 2025年3月5日
- 2025年3月5日
会社員必見！キャリアアップとワークライフバランスを実現する5つの秘訣
会社員の皆さん、日々の業務に追われて「忙しいのに成果を実感できない」と感じたことはありませんか？ 「もっと効率的に働いて、キャリアアップしたい」「プライベートも充実させたい」と願うのは当然のことですよね。 でも、どうすればそれが実現できるのか、具体的な方法がわからない方も多いはず。 この記事では、そ […]
- 2025年3月5日
- 2025年3月5日
退職後の生活を豊かにする！キャリアの変化を楽しむ方法
今回は、加齢によるキャリアの変化を前向きに捉え、仕事に元気と情熱を持ち続けるためのブログ記事をお届けします。 皆さんが新たな可能性を見つけられるヒントを提供します。ぜひ最後までお読みください！ 加齢とキャリアの変化：自然な流れを受け入れる 年齢を重ねると、キャリアに変化が訪れるのは自然なことです。 […]
- 2025年3月4日
- 2025年3月4日
道端の1円玉を無視するように、小さな行動の価値を見逃していませんか？
会社員として日々忙しく働く中で、小さな努力や行動の価値を見過ごしてしまうことはありませんか？ たとえば、道端に落ちている1円玉を「拾う労力に見合わない」と無視するように、業務の中で「たった1回の改善提案」や「同僚への一言の励まし」を軽視してしまう場面があるかもしれません。 しかし、こうした小さな行動 […]
- 2025年3月4日
- 2025年3月4日
会社員必見！睡眠負債を解消して健康と生産性を手に入れる方法
会社員の皆さん、日々の忙しさの中で「睡眠負債」という言葉を耳にしたことはありますか？ 睡眠負債とは、必要な睡眠時間と実際の睡眠時間の差が積み重なり、健康や仕事のパフォーマンスに悪影響を及ぼす状態を指します。 特に長時間労働や不規則なスケジュールが続く会社員にとって、睡眠負債は深刻な問題です。 しかし […]
- 2025年3月4日
- 2025年3月4日
我慢を見直す：仕事での幸福にどう影響するのか？
会社員として働く中で、「我慢は美徳」という言葉を耳にしたことはありませんか？ 長時間労働、上司からのプレッシャー、休憩を取る暇もない日々——こうした状況を耐えることが、強さや成長の証とされることがあります。 しかし、我慢を目的化しすぎる風潮が強まっているとしたら、それが私たちの職場での幸福にどう影響 […]
- 2025年3月3日
- 2025年3月3日
会社員のキャリアを左右する自己信頼感をバランスよく保つ方法
会社員として働きながら、自分の能力に自信が持てなかったり、逆に過信して失敗してしまった経験はありませんか？ 自己信頼感は、仕事のパフォーマンスや職場での人間関係に大きな影響を与える重要な要素です。 この記事では、会社員向けに自己信頼感の重要性やその調整方法を具体的に解説します。 自己信頼感とは？会社 […]