- 2025年6月15日
- 2025年6月15日
仕事で疲れた会社員へ！今夜ぐっすり眠る6つの習慣
夜にぐっすり眠れていますか？ 長時間のデスクワークやストレスで頭がフル回転し、ベッドに入っても眠れない．．． そんな悩みを抱える人は多いはず 睡眠の質は仕事のパフォーマンスやメンタルヘルスに直結します。 ここでは、すぐに実践できて効果的な「今夜から眠れる」方法を6つ紹介します。 忙しいあなたでも取り […]
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生存戦略
生き残らなければ、資産運用もできません。カウンセラー講座などで学んだ知識などを共有し、より良い会社員生活を送る方法を提案していきます。
- 2025年6月7日
- 2025年6月7日
資産1億円を築いても「心が空っぽ」？投資家が知っておきたい人生とお金のバランス
資産形成を目指して日々投資に励んでいる皆さんの目標は1億円かもしれませんし、FIRE（経済的自由と早期リタイア）を夢見ている方もいるかもしれませんね。 でも、ちょっと立ち止まって考えてみてください。 もしその目標を達成したとき、心から満たされていると感じられるでしょうか？ ある男性のストーリーをご紹 […]
- 2025年5月30日
- 2025年5月30日
リタイア後の心の安定を手に入れる8つの方法：穏やかで充実した人生のために
リタイアは人生の大きな転換点です。 仕事のプレッシャーから解放され、自由な時間が手に入る一方で、「これからどう生きるか」「お金の不安」「社会とのつながりの薄れ」といった新たな課題が浮上します。 多くの人が、リタイア後に精神的な安定を保つことが、幸せで充実した生活の鍵だと感じています。 お金はもちろん […]
- 2025年5月27日
- 2025年5月27日
職場で変化を恐れない！存在志向でキャリアを切り拓く方法
現代のビジネス環境は、技術革新や組織再編、リモートワークの普及など、目まぐるしい変化が日常茶飯事です。 こうした変化に柔軟に対応できるかどうかが、会社員としてのキャリアを大きく左右します。 変化を恐れて抵抗する人もいれば、それをチャンスと捉えて適応する人もいます。 この違いはどこから生まれるのでしょ […]
- 2025年5月18日
- 2025年5月18日
他人を羨まず、自分の「憧れ」を追いかけよう：幸福を再定義する方法
SNSで同僚や友人が投稿するキラキラした写真を見て、胸がざわついたことはありませんか？ 海外旅行の豪華な写真、昇進の報告、理想的なワークライフバランスをアピールする投稿．．． そんなとき、「あの人は幸せそうだな」「自分は何をやっているんだろう」と、つい自分と他人を比べてしまう。 そんな瞬間、誰もが一 […]
- 2025年5月10日
- 2025年5月10日
「会社に行きたくない」を乗り切る！サラリーマンの実践的対処法
「朝、目が覚めた瞬間、『会社に行きたくない…』と思ったこと、ありませんか？」誰しもそんな日があるものです。 でも、その気持ちをそのまま放置すると、ストレスがたまる一方．．． 今回は、会社員の皆さんが「行きたくない」日をスマートに乗り切るための具体的な方法をご紹介します。 気分をリセットし、仕事へのモ […]
- 2025年5月5日
- 2025年5月5日
会社員のモヤモヤ解消！やりたいことを明確化する3つの方法
現代のビジネス環境において、日々の職務に取り組む中で、「このキャリアパスが本当に自分に合っているのか」「真に追求したいことは何か」と自問する瞬間は少なくありません。 業務の多忙さや組織の期待の中で、自己の内なる声に耳を傾ける機会は限られがちです。 しかし、こうした内省の瞬間は、自己実現に向けた新たな […]
- 2025年5月4日
- 2025年5月4日
短期欲求に負けない！会社員の長期目標達成の秘訣とは
会社員として働く中で、「今すぐ楽になりたい」「早く成果を出したい」といった短期的な欲求と、「キャリアを築きたい」「健康で充実した人生を送りたい」といった長期的な欲求の間で葛藤することは少なくありません。 特に、忙しい業務やストレスフルな環境では、短期的な誘惑に流されがちです。 しかし、短期と長期の欲 […]
- 2025年5月2日
- 2025年5月2日
自動的に悩みが生まれる3原則とその対処法
会社員として日々働いていると、悩みは尽きません。 締め切りに追われるストレス、上司や同僚との人間関係、キャリアの先行きへの不安．．． これらは私たちの心を重くし、仕事のパフォーマンスや生活の質に影響を及ぼすことがあります。 しかし、悩みの本質を理解し、適切な対処法を身につければ、そんな悩みを軽減し、 […]
- 2025年4月29日
- 2025年4月29日
コアバリューを明確化！会社員のキャリアを変える秘訣
日々の仕事やキャリアの選択に追われていると、こんな経験はありませんか？ 「このプロジェクトを引き受けるべきか迷う」 「転職を考えているけど決め手がわからない」 「何を優先すべきか混乱する」 そんなとき、自分の軸となる「コアバリュー」が明確だと、驚くほど決断がスムーズになります。 コアバリューとは、あ […]