- 2025年2月25日
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花粉症がメンタルヘルスに及ぼす影響：会社員のための新たな視点と対策
春や秋になると、くしゃみや鼻水で仕事が手につかないことはありませんか？ 花粉症は単なる「季節の悩み」と思われがちですが、実はあなたのメンタルヘルスにも大きな影響を及ぼしているかもしれません。 特に会社員として働く私たちにとって、花粉症は集中力やストレス管理に深刻な影を落とす厄介な存在です。 このブロ […]
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2025年
- 2025年2月25日
- 2025年2月25日
会社員のためのMITメソッド活用術：生産性とメンタルヘルスを同時に向上させる方法
今回のブログでは、中高年の会社員の皆さんに向けて、MITメソッドという生産性向上の手法をご紹介します。 このメソッドは、仕事の効率を高めるだけでなく、メンタルヘルスを維持・向上させるのにも役立ちます。 忙しい毎日を送る中で、ストレスを減らし、充実感を得るための具体的な方法をお伝えしますので、ぜひ最後 […]
- 2025年2月24日
- 2025年2月24日
投資の目的は「お金儲け」だけではない！ 会社員が知るべき幸福につながる投資の魅力
投資と聞くと、多くの人は「お金儲け」を真っ先に思い浮かべるかもしれません。 しかし、投資には金銭的な利益をはるかに超える価値があります。 会社員の皆さんにとって、投資は単なる資産形成の手段ではなく、人生を豊かにし、幸福感を高める強力なツールとなり得るのです。 この記事では、投資がもたらす幸福の源泉と […]
- 2025年2月24日
- 2025年2月24日
基本を押さえて仕事に活かそう：会社員のためのマインドフルネス入門
日々の業務の中でストレスを感じたり、集中力が途切れたりすることはありませんか？ そんなときに役立つのが「マインドフルネス」。 この記事では、マインドフルネスの基本を整理し、会社員としてどう仕事に活かせるかを紹介します。 仕事にどう役立つ？ マインドフルネスを習慣にすると、こんな嬉しい変化が期待できま […]
- 2025年2月24日
- 2025年2月24日
会社員が貯蓄だけでなく投資にも目を向ける必要がある理由
貯蓄は大切ですが、それだけでは将来の安心が保証されない時代です。 投資にはリスクがありますが、知識と戦略で資産を増やせます。 この記事では、以下の2つのポイントで投資の重要性を簡潔に解説し、具体例を交えて説明します。 1. 貯蓄だけでは資産が目減りする理由 貯蓄だけでは、インフレ（物価の上昇）や低金 […]
- 2025年2月23日
- 2025年2月23日
「もう限界！」と感じる前に知っておきたい、「過労のプレッシャー」から解放される方法
こんにちは！ 毎日忙しく働いている皆さん、最近「疲れが取れないな…」と感じたことはありませんか？ それは、もしかすると過労のサインかもしれません。 過労は単なる疲れではなく、心身の健康や仕事の生産性に深刻な影響を及ぼす問題です。 世界保健機関（WHO）の研究によれば、週55時間以上働く人は脳卒中のリ […]
- 2025年2月23日
- 2025年2月23日
サイドFIREとは？ 新たな視点で見る経済的自由への道
経済的自由を目指す「FIRE（Financial Independence, Retire Early）」運動の中で、特に注目を集めているのが「サイドFIRE」です。 本記事では、サイドFIREの基本概念を新たな視点で解説し、その達成方法やメリット・課題を詳しく紹介します。 フルタイムの仕事を続けな […]
- 2025年2月22日
- 2025年2月22日
働かないおじさん「妖精さん」の謎：回避性パーソナリティ障害とその解決策
「妖精さん」と聞いて、キラキラした小さな存在を想像する人も多いでしょう。 でも、今日お話しする「妖精さん」はちょっと違います。 そう、彼らは「働かないおじさん」たち！ 職場や家庭で「そこにいるけど何もしない」ミステリアスな存在です。 そんな妖精さんの裏に、回避性パーソナリティ障害（AvPD）が隠れて […]
- 2025年2月22日
- 2025年2月22日
人生後半を最適化する戦略：豊かで充実した時間を手に入れるために
人生の後半に差し掛かると、多くの人が「これからの時間をどう過ごすか」を考えるようになります。 若い頃とは異なり、体力や時間、優先順位が変わってくるこのフェーズ でも、それは「終わり」ではなく、「新しい始まり」として捉えることができます。 人生後半を最適化するための方法をいくつか紹介しながら、より豊か […]
- 2025年2月19日
- 2025年2月19日
もう無理しない！ 仕事を減らして本当に重要なことに集中しよう！！
現代のビジネス環境では、「いかに多くの仕事をこなすか」が強調されがちです。 しかし、その結果、過度な負担やストレスに悩まされている方も多いのではないでしょうか。 ここでは、「いかに仕事を減らし、本当に価値のあることに集中するか」という新しい視点をご紹介します。 ミッションを2～3つに絞る：やるべきこ […]